Йогаға арналған уақыт

Эпидемияның қазіргі жағдайы ауыр күйінде қалып отыр.Жаттығуды күшейтіңіз, дене дайындығын арттырыңыз, кешіктірмеңіз.   

Күн сайын таңертең біз қызметкерлердің және кіретін және шығатын адамдардың температурасын тексереміз және олардың қауіпті аймақтарда болған-болмағанын білу үшін қозғалыс ауқымын тексереміз.

Су Син көрме залында аптасына екі рет йогамен айналысады.Біздің команданы өте кәсіби йоги басқарады.

Йога - адамның сана-сезімін арттыру арқылы олардың әлеуетін толық ашуға көмектесетін жүйе.Йога позалары ежелгі және оңай меңгерілетін дағдыларды пайдаланады, адамдардың физикалық, психологиялық, эмоционалдық және рухани қабілетін жақсартады, дененің, ақыл-ойдың және қозғалыстың рухының үйлесімділігіне қол жеткізу тәсілі, оның ішінде дене қалпы әдісі, тыныс алу әдісі, жүрек медитациясы. , дене мен ойдың бірлігіне қол жеткізу.Йога бүгінгі күнге дейін дамыған, физикалық және ақыл-ой жаттығуларының бүкіл әлемге таралуына айналды.

Біздің көрме залындағы жарықтандыру атмосферасы осындай әрекеттер мен йога медитациясына өте қолайлы.

图片1
图片2

Йоганың ағзаға келесідей пайдасы бар:

1, салмақ жоғалту және пішін, йога тәжірибесі арқылы бұлшықеттерді серпімді ете алады, майды жағуға, салмақ жоғалту мақсатына жетуге, сонымен бірге дененің пропорциясын ақылға қонымды етуге мүмкіндік береді.

2. Эмоцияларды реттеп, қысымды жеңілдету.Йога процесі - бұл адамдардың түсінігін арттыратын, оптимистік көңіл-күйді сақтайтын және психикалық қысым мен бұлшықет ауыруын жақсырақ босататын өзін-өзі дамыту процесі.

3. Адам ағзасының қан тамырларын реттей алады.Йога, аэробты жаттығу, қан тамырларының серпімділігін жақсартады және жүрек-тамыр және цереброваскулярлық аурулардың алдын алуға үлкен пайдасы бар.Күнделікті өмірде йогамен айналысу диетамен және оған байланысты күнделікті демалыспен, әсіресе ұйқыны жақсарту үшін және денеге пайдалырақ басқа аспектілермен ынтымақтасуы керек.

Бұл суксингтік қызметкерлердің денсаулығын жақсартып қана қоймайды, сонымен қатар олардың эмоцияларын реттеуге, қысымды жеңілдетуге және тұтынушыларға жақсы жағдайда жақсырақ қызмет көрсетуге көмектеседі.


Жіберу уақыты: 06.09.2021 ж